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「做自己就好了」,真的吗?

2020-06-11 Y悦生活 769 views 161

「我觉得我该做的都做了,但他还是没有注意到我,该怎幺办?」

「我知道他喜欢那种温柔的女生,可是我偏偏就不是,很多人都叫我要做自己,但如果做自己等于要做一辈子的鲁蛇,我宁可不要!」

妳可能曾经在很多地方看到那种「让他爱上妳的两个小心机」、「乖乖女不懂的暧昧勾引术」这类的文章(好啦好像我也写过),但妳会发现有些时候不管自己怎幺做,对方总是无动于衷,该怎幺办?

感情里的「特权」

「别想太多,妳的就是妳的,做自己就好了!」我曾经听到一个朋Carrie这句话来安慰一直交不到男朋友的女Elaine ——但仔细想想,Carrie条件很好,当然可以做自己啊!

「有些时候,那些可以做自己的人,是因为他们在这个环境当中是属于比较有特权的既得利益者。因为他们不需要做任何改变,就可以过得很好——但比较没有特权,或不适应这种社交模式的人,不一定能做自己。」想起一个老师说的话,很有道理。

如果从权力(Power)与适应的角度来看,当妳所处的环境让妳感到不适应、妳所习惯的方式,没有办法达成妳的人生期望的时候,妳真的能够做自己吗?

所以,或许真正「有用」的并不是做自己,而是去思考这个问题:如果妳的交友方式没有办法让妳开启一段关係,那妳愿意改变吗?

给不甘改变的人

「我就是看不惯那种明明平常就很假掰,但在男人面前才表现出一副出可怜样子的女人⋯⋯但有时候又觉得,好像要装弱,才能够激起男人的保护慾望⋯⋯」Elaine 说,紧张地咬了一下嘴唇。

「那妳想改变吗?」我问她。

「当然不想啊!为什幺要变成那样!」她大声地回答「我觉得自己做的是对的,但不知道为什幺,却一直没有办法找到男朋友⋯⋯」

如果妳跟Elaine一样,是不想改变的人,那幺妳可以想想这个坚持对妳的生活、人际关係这影响是什幺?例如妳向来都是一个「凡事靠自己」的女人,最看不惯那些「总要男人提包包的公主」。当然,曾有几个男孩跟妳很亲近,并且说妳都不给他们「照顾妳的机会」,但妳并没有想要调整自己的行为和个性……。

如果这样的坚持会让妳损失掉一些关係,那幺妳可以怎样因应和面对这种失落的感觉?妳不一定需要改变,但妳需要知道如何和这些感受相处。

给想要改变的人

「其实我也觉得自己超没有自信、把对方看很重要这样很不好,可是我就是不知道该如何开始……」同样打从出生就没有交过男朋友的Peggy 说,但不一样的是,她其实想要调整自己的人际关係。

「妳想像中有自信的样子是怎幺样的?」我说。

「就是那种会打扮、走路的时候可以抬起头来,讲话很温柔又很讨人喜欢的女孩。」她说,还是低头看着自己的膝盖。

「好啊,那如果可能的话,妳觉得自己可以先从哪一个开始呢?」
「我不知道耶,看起来都超级困难的。不过我最近有在学彩妆,可能可以先从化妆开始吧?

如果妳是想要改变的人,可以先简单描述出「自己想要的样子」,然后选择一个比较容易达成的目标,假装自己已经做到(对这个技巧有兴趣的可以深入参考这本书)(Wiseman,2013)。

找回自己的精心时刻

当然,妳也可以把焦点放回自己身上,想想在什幺时候的妳,是最开心的?爬山、运动、静下心来画一张图、还是专心看一场电影与人分享?一般来说,当我们从事自己擅长而且很投入的事情时,那个时候的自己往往是最美、最吸引人的(Perel,2006,2013)。

所以,如果妳还不确定自己是否要改变,可以要邀请妳心仪的对象,一起去做一件彼此都很喜欢的事,让他看见那最认真、最投入的妳。

在感情的世界里,妳不需要变得抢手,但妳可以在「做真实的自己」和「开始一段关係」当中,找到最适合妳的出口。

海苔熊

延伸阅读

Perel, E.(2006)。Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence。New York :Harper Audio。

Perel, E. (2013)。 The secret to desire in a long-term relationship。TEDSalon NY213。

Wiseman, R.(2013)。撕掉励志书:推餐盘减肥,喝热茶杀价,心理学家教你用行为改变思维(Rip It Up:The Simple Idea That Changes Everything)(洪慧芳译)。台湾:漫游者文化。

「做自己就好了」,真的吗?

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